Dumma fråga!

Kan inte räkna hur många gånger jag fått höra frågan: Är du gravid?

Är så trött på denna jefla fråga men det handlar om okunskap! 

Okunskap ang IBS. Jag lider av IBS sedan flera år, jag äter omeprazol för besvären men magen svullnar upp oavsett vad jag äter och dricker. 

Efter som många frågar den där jefla frågan så kommer jag dela med mig om kunskap om IBS 

Det är så sårande att höra den frågan när man lider av IBS lr liknande sjukdom, många dömer boken efter omslaget. 

Jag har alltid haft svullen mage så länge jag kan minnas, jag har alltid varit "smal" och en svullen mage. 

Jag har lärt mig leva med denna åkomma men slarvar med omeprazolen, det får konsekvenser som jag får lida av men det är självförvållat då jag väljer att leva och njuta av att äta allt jag "inte" ska äta egentligen. 

IBS : 

IBS står för irritable bowel syndrome och kallas på läkarspråk för colon irritabile, känslig tjocktarm. Det är kanske en av världens vanligaste sjukdomar. Både barn och vuxna kan få besvär – allra oftast drabbas flickor och kvinnor. Sjukdomen brukar debutera mellan tio och fyrtio års ålder. 

Besvären kan komma och gå, men IBS brukar vara något som du måste lära dig att leva med. 

Sjukdomen kan ge många olika symptom och därför kan du också få ont i magen på olika ställen. Diarré eller förstoppning är vanligt, vissa får både hård och lös avföring, eftersom tarmen har svårt att reglera konsistensen. Gasbildning i tarmen brukar leda till magsmärtor högt upp på vänster eller höger sida. Smärtan kommer ofta när du har ätit och avtar efter toalettbesök. 

Vid IBS har funktionen i mag-tarmkanalen rubbats, men orsakerna bakom en känslig eller irriterad tarm är inte helt klarlagda. Det är antagligen en kombination av flera faktorer med både fysiologiska och psykologiska förklaringar. 

IBS brukar ge mer besvär i perioder, inte minst i samband med stress eller känslomässig obalans. Viss sorts mat kan förvärra symptomen vid IBS, exempelvis svårsmälta kolhydrater och fet eller starkt kryddad mat.

Behandling: 

Det finns ingen behandling eller särskilt utformad medicin som botar colon irritabile, men det finns läkemedel som lindrar symptomen. Du kan även få hjälp av en dietist som kan gå igenom en omläggning av kosten. Olika psykologiska behandlingar, exempelvis kognitiv beteendeterapi (KBT) och medveten närvaro kan ibland göra det lättare att leva med IBS.

Många mår bättre av att äta mindre portioner fördelat över flera måltider om dagen. Det är ett vanligt råd i samband med olika mag-tarmproblem. För gärna en matdagbok så att du förstår vad just din mage är extra känslig för. Sunda levnadsvanor brukar lindra symptomen – rör på dig, sov ordentligt och försök att hitta en bra balans i vardagen.

Lindra:

* Tugga maten ordentlig och ät i lugn och ro

* Försök att ha regelbundna toalettvanor

* Undvik stress

* Motionera regelbundet.

Undvika:

* Fet och starkt kryddad mat

* Alltför fiberrik kost

* Gasbildande livsmedel 

* Laktos och gluten

* Kaffe, sötningsmedel och kolsyrade drycker

* Alkohol och rökning.

Forskning har visat att symptomen vid IBS brukar bli lindrigare med en diet som kallas FODMAP. Då minskar du bland annat intaget av vissa kolhydrater, som kan vara svåra för tarmen att ta upp.