Vardagen med barn

Här kommer några konkreta tips på hur du kan tänka för att underlätta några typiska vardagssituationer:

🐞 Planera! nästkommande dag, använd visuell planering. Ett schema på kylskåpet eller en fysisk kalender. 

🐞 Förbered! så mycket du kan förbereda. Förbered barnet på vad som kommer att hända nästkommande dag. Berätta för barnet även på morgonen om hur dagen kommer att se ut. 

🐞 Undvik konflikter genom att uppmuntra det som fungerar och se mellan fingrarna kring det som fungerar mindre bra. På så vis kommer de positiva beteendet öka och och de negativa minska. 

🐞 Avsätt minst 20 minuter varje dag där ditt barn får ditt fulla fokus. Ifrågasätt inte barnet val av aktivitet utan sitt i baksätet och följ med. Var nyfiken och lägg ifrån dig disktrasan och telefonen. 

🐞 Sänk kraven, både på dig som förälder och på ditt barn. Se bortom normer och gör det som fungerar för er. Om barnet behöver äta på sitt rum för att få i sig mat eller om barnet barnet inte förmår gå på några aktiviteter efter skolan, är det ok!

🐞 Ge dig själv ORK, där O står för omtanke, R står för respekt, K står för kärlek. För att du ska orka behöver du vara snäll mot dig själv och ge dig själv lite cred för allt som du faktiskt gör. 

🐞 Zooma ut! När ni står där på morgonen med ett barn som har skolångest och en klocka som tickar, när det känns som om hela världen fallerar om ni inte kommer iväg, zooma ut! Vad är viktigt på riktigt? Är det att vi kommer iväg just nu eller är det att barnet mår bra och att jag möter barnets ångest med respekt. 

🐞 Snälltolka. Barn vill göra rätt och barn vill lyckas i ögonen på sin omgivning. Ibland blir det fel men det har sällan med illvilja att göra. Förutsätt alltid att barnet vill väl. 

🐞 Stanna upp ibland och reflektera över ditt barns styrkor. Låt styrkorna bidrar till sättet som du ser på ditt barn, som kompetent och älskvärt. 

Fem magiska (bonus) tips: 

🔮 Ditt bemötande börjar med dig och därför spelar ditt välmående stor roll. Ta hand om dig och möt dina egna behov. 

🔮 Positiv tid tillsammans är viktigt. 

🔮 Barn lär sig av att lyckas. Istället för att straffa barn för sitt beteende, visa barnet rätt väg. 

🔮 Barn vill känna trygghet och stabilitet. Försök ge barnet en förutsägbar vardag med rutiner och tydlighet. 

🔮 Det går inte att skämma bort ett barn med för mycket kärlek och kramar!