Hjärta + Hjärna = Sant

Det är svårt att veta vad som är magkänsla & vad som bara är tankar, men skillnaden kan vara större än man tror.

Om man känner på sig att något inte står rätt till, är det ofta magkänslan som talar, då den är känslostyrd. Tankarna kan ställa till det för en om man inte har lyckats med att komma i kontakt med sin egen vilja. 

Tankarna har svårt att skilja på vad som har varit & vad som är nu. När det gäller tankar är dom ofta formade utifrån tidigare erfarenheter & då kan dom sabotera nutiden för oss.

En tanke är enbart en tanke, inte en sanning eller en dom.

Tanken är inte en del av dig, den är som ett sidospår som går vid sidan av det som sker i livet. 

Jag har självkritiska tankar om saker som redan har hänt, såsom misstag som jag ha gjort för många år sedan. När såna tankar kommer upp –  måste jag påminna mig om att det förflutna är ett avslutat kapitel! 

Negativa, självkritiska tankar kan hindra mig från att våga testa nya saker dock övervann jag en sån tanke när jag var på Liseberg med familjen. Jag slog bort tanken & vågade testa något nytt. 

Att enbart ha en tanke betyder inte automatiskt att den har rätt

Mina tankar kan jag inte kontrollera särskilt väl, de lever lite sitt eget liv därinne i huvudet. Jag måste låta tankarna få finnas & acceptera att de fladdrar runt i huvudet även om jag tycker det är jobbigt. 

När jag kan acceptera jobbiga tankar & känslor, alltså inse att jag har dem ibland & tillåta mig själv att inse att det är just bara tankar! Då kommer ju dom positiva dagarna blir längre & fler än de negativa dagarna.