Mini-Spa och Mys

Ibland behöver man bara stanna upp, andas och ge sig själv lite kärlek. 
Jag vill dela med mig av tips på  ansiktsmasker och små husmorstips som faktiskt fungerar. Perfekt när man vill känna sig piggare, fräschare och bara skämma bort sig själv lite extra.

Morgonritual: Starta mjukt
Börja dagen långsamt. Sov ut lite extra, drick ett glas varmt citronvatten eller te, tänd ett ljus och spela lugn musik.

Ansiktsmask & ögonpyssel
Inget spa utan masker!
Några favoriter är helt enkla, hemmagjorda och budgetvänliga:

Yoghurt + honung – återfuktande och lugnande
Avokado + honung – superåterfuktande och ger glow
Grönt te + aloe vera – mot puffighet och trötta ögon.

Till detta kan man  lägga till kalla tepåsar eller skedar under ögonen i 5–10 minuter – ett gammalt husmorsknep som faktiskt funkar mot mörka ringar och svullnad. Massera ansiktet lite lätt under tiden för extra cirkulation.


Body-mys: varmt bad och scrub. Efter ansiktsmasken kan man ta ett varmt bad med badolja eller havssalt, och skrubbar kroppen lätt. Avsluta med en rik kroppslotion eller olja – huden känns mjuk och luktar fantastiskt. Passa på att lägga i en hårinpackning medans man slappnar av.

Perfekt tid för en bra bok, podd eller serie. Att bara sitta och vara i nuet är en del av spa-känslan – det ska kännas lyxigt utan stress. Annars funkar det lika bra att ligga och lyssna på avslappnande ljud – regn, havsvågor eller meditation.

Innan läggdags kan man ta en lugnande mask, applicerar ögonkräm och göra några lätta stretchövningar. Sedan kryper man ner under täcket med dimmad belysning och tyst musik. Man kan avsluta dagen med några minuter för reflektion eller dagboksskrivande – perfekt sätt att runda av.

Små husmorstips under dagen
Sov med högre kudde → minskar puffighet under ögonen
Drick mycket vatten och minska salt → mindre vätskeansamling
Kylskedar/tepåsar → mot mörka ringar
Ansiktsmassage → bättre cirkulation
Små snacks och te → mysfaktor x100

Den här dagen handlar inte om att göra allt perfekt, utan om att ge sig själv tid, omsorg och små lyxiga stunder som verkligen ger energi.


Så nästa gång livet känns stressigt eller tröttheten smyger sig på – testa en mini-spa-dag hemma. Du kommer tacka dig själv. 

Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

När sanningen inte längre får plats bakom stängda dörrar

Bild
Jag vill börja med att säga att det här är ett ärligt och kanske rått inlägg. Jag skriver inte för att få medlidande, utan för att dela min upplevelse. För att skapa förståelse för vad jag har gått igenom — och varför jag har valt att inte längre ha kontakt med vissa människor i mitt liv. Det här är min historia, mina känslor, mina sår och min styrka. En mamma som inte var där när det betydde som mest Jag växte upp med en mamma som var närvarande när det passade henne, men frånvarande när jag som mest behövde en trygg vuxen. Utåt visade hon en sida av sig själv, men bakom stängda dörrar fanns en helt annan verklighet. Den där genuina värmen, omtanken, närheten som många förknippar med sin mamma — den fick jag aldrig uppleva. Jag önskade så länge att få samma sorts trygghet, att ha en mamma som var den vuxna och som visade kärlek på ett naturligt sätt. Men den önskan förblev just bara det: en önskan. När barndomen krossades När jag var tolv år förändrades allt. Mitt liv gick...
Läs mer

Simskola & midsommar

Bild
I måndags (igår) började Tyra simskolan. I går var det dock kallt i luften så alla barn frös även om dom var i poolen dår vattnet var ganska varmt.  Hon gick förra året med men då var hon rädd för att doppa huvudet. Det kan jag intyga att hon inte är i år, hon doppar inte det helt men bättre än förra året Hon utmanar sig själv i poolen & det går så bra för henne. Jag är så stolt över henne, hon växer så mycket.  Hon vågar gå längre ut i vattnet & nu får vattnet vara vid hennes bröstkorg. Vår lilla skrutta.  Ev i morgon åker vi till Norrköping, åker vi inte då så åker vi på torsdag. Vi ska in till själva staden innan vi åker till Linnea & Fredrik, till deras nya hus.  Vi ska få husera i deras gäststuga som dom har på tomten, det är en ganska stor tomt & jättefint. Vi stannar tills på söndag, på fredag ska vi ju på bröllop men vi hinner ses ändå.  Ska faktiskt bli kul att åka upp & träffa alla nära & kära igen. ...
Läs mer

Hur reagerar en narcissist när de inte längre kan kontrollera dig?

Bild
Att bryta sig loss från en narcissists grepp är en befriande men ofta dramatisk process. För många kommer det som en chock hur starkt en narcissist reagerar när deras kontroll försvinner. Det beror inte på kärlek, omtanke eller genuint intresse – utan på att deras främsta maktverktyg plötsligt försvinner. I det här inlägget går jag igenom de vanligaste reaktionerna du kan förvänta dig och varför de uppstår. 1. Narcissistiskt raseri – när fasaden spricker När kontrollen glider dem ur händerna kan de reagera med ilska, frustration eller ren och skär aggression. Det narcissistiska raseri är inte logiskt – det är ett desperat försök att återfå makt genom rädsla eller skuld. Du märker det genom: höjda röster anklagelser överdrivna reaktioner hot om att du “förstör allt” Ilska är för dem ett maktmedel, inte en känslomässig reaktion. 2. Offerrollen – manipulationens mjuka sida Om ilska inte fungerar växlar de ofta strategi och spelar offret. De kan måla upp dig som den som svikit,...
Läs mer