Att vara förälder till ett barn med NPF kan ibland vara både fantastiskt, utmanande och, ja, ganska kaosigt!
Det som fungerar för ett barn fungerar inte alltid för ett annat. Men ibland kan små förändringar i vardagen göra stor skillnad.
Några tips:
Förbered förändringar – berätta vad som ska hända och gärna i vilken ordning.
Ge förvarning – "10 minuter kvar", "5 minuter kvar" kan göra övergångar lättare.
Prata kort och tydligt – när känslorna stormar är långa förklaringar sällan hjälpsamma.
Bekräfta känslan först – "Jag ser att du är jättearg" kan fungera bättre än "Sluta skrika!"
Använd humor och lek – tandborstning, påklädning och städning blir ibland lättare om man gör en liten lek av det.
Skapa en lugn plats – någonstans där barnet kan dra sig undan och återhämta sig.
Beröm det som fungerar – uppmärksamma små framsteg, inte bara det som blev fel.
Välj dina strider – allt behöver inte bli en diskussion.
Och kanske viktigast av allt: Barnet är inte problemet. Det är situationen som ibland behöver anpassas. Lite mindre krav, lite mer förståelse och ibland en rejäl dos humor kan komma långt!
Barn som säger nej, vägrar, protesterar eller kör fast behöver hjälp på traven! Orden vi använder hjälper barnet att känna sig trygga, förstå vad som händer och komma vidare i en svår situation. Övergångar är ofta kluriga. Hjälp
barnet att förstå vad som ska hända – och att känna sig delaktigt.
Det är lätt att hamna i tjat, frustration och
stress. Ibland slinker det ut ord som man
sedan ångrar. Detta är du inte ensam om!
Att vara en bra NPF-förälder handlar inte om att aldrig göra fel.
Du behöver inte vara lugn, pedagogisk och förstående 24 timmar om dygnet. Du får också vara trött, frustrerad och säga "mamma behöver fem minuter".
Några saker som kan vara bra att påminna sig själv om:
🌸 Släpp perfektionen. Alla dagar behöver inte fungera.
🧘♀️ Ta pauser utan dåligt samvete. Du är också en människa.
❤️ Försök att inte ta utbrott personligt. Det handlar ofta om överbelastning, inte om att barnet inte älskar eller respekterar dig.
🗣️ Välj dina strider. Allt behöver inte lösas just idag.
😂 Använd humor när det går. Ibland är det enda man kan göra att skratta åt kaoset.
🤝 Be om hjälp. Familj, vänner, skola eller andra stödpersoner – du behöver inte bära allt själv.
🌧️ Acceptera dåliga dagar. En jobbig dag betyder inte att du är en dålig förälder.
🌟 Se även allt du faktiskt gör. Du försöker, anpassar, tröstar, förklarar och börjar om – ofta flera gånger om dagen.
Att leva med NPF i familjen kan innebära fler konflikter, fler känslostormar, fler förklaringar och kanske fler dagar där man känner sig helt slut.
Men det kan också innebära så mycket kreativitet, humor, starka personligheter, oväntade lösningar och ett barn som lär hela familjen att se världen från ett annat perspektiv.
För kanske är målet inte att få barnet att passa in i vår värld.
Kanske är målet att tillsammans hitta ett sätt där barnet kan fungera, må bra och få vara sig själv – samtidigt som resten av familjen också får må bra.
Och ibland är den bästa strategin faktiskt:
En kram. ❤️
En paus.
Lite humor.
Och en ny chans.
För imorgon är en ny dag.
Och förhoppningsvis hittar vi den där andra skon också.
Kommentarer
Skicka en kommentar