Inlägg

Föräldraskap med skolbarn – en kärleksfull cirkus utan pausknapp

Bild
Föräldraskapet förändras den dag barnet börjar skolan. Plötsligt handlar livet inte längre bara om sömnbrist och välling, utan om scheman, veckobrev och känslan av att ständigt ligga ett steg efter. Morgnarna är ett kapitel för sig. Väskor ska packas, kläder ska godkännas och någon kommer alltid på – exakt när skorna är på – att det är idrott, utflykt eller temadag. Allt sker i ett tempo som hade gjort vilken logistikchef som helst imponerad, men utan manual eller introduktion. Skoldagen sammanfattas ofta med ett lakoniskt “bra”. Inga detaljer. Inga ledtrådar. Ändå vet man, någonstans mellan raderna, att mycket har hänt. För bakom det korta svaret ryms nya kunskaper, vänskaper, konflikter och små segrar som barnen ännu inte har orden för. Läxorna blir snabbt en familjeangelägenhet. Barnet kämpar, föräldern försöker förklara, och båda inser att tålamod är en färskvara. Det är inte alltid resultatet som räknas, utan stunden då man sitter tillsammans och försöker förstå – varandra lika my...

Mys, återhämtning och små steg framåt

Idag har varit en sådan där dag som får gå i lugnets tecken. En dag hemma, med mys och fokus på att försöka bli av med förkylningen. Tyra har varit lite snorig, så hon fick stanna hemma och ladda batterierna tillsammans med mig. Ibland är det precis det som behövs – vila, närhet och ingen stress. Själv har jag haft ett tungt huvud och känner att spänningshuvudvärken är på väg, men jag har tagit tabletter så förhoppningsvis släpper det så småningom.  Jag har också börjat äta mina järntabletter igen, så förhoppningen är att orken och den där ständiga tröttheten ska ge med sig snart. Kärringhettan är däremot fortfarande kvar och gör sig påmind lite då och då. Just nu, ihop med förkylningen, känns den extra jobbig – även om jag samtidigt fryser mer än vanligt. Kroppen är verkligen lite förvirrad just nu. Igår fick jag ändå något väldigt positivt besked: jag fick veta var jag ska ha min praktik. Det blir på daglig verksamhet i Lessebo, och det ska bli riktigt intressant! Det känns rolig...

Dagens

Bild
“Det är inte berget vi besegrar, utan oss själva.” — Sir Edmund Hillary Hillary påminner oss om att de största hindren ofta sitter inom oss: rädsla, tvivel och bekvämlighet. När vi jobbar igenom dem blir även de yttre utmaningarna mer hanterbara.

Klimakteriekossa

Bild
Klimakteriet är den period i livet då äggstockarnas produktion av hormoner – främst östrogen och progesteron – minskar. Mensen blir oregelbunden och upphör så småningom helt. Man brukar dela in klimakteriet i tre faser: Förklimakteriet (perimenopaus) – mensen börjar förändras, symtom kan uppstå Menopaus – den sista mensen (fast den kan konstateras först efter 12 månader utan mens) Efter klimakteriet (postmenopaus) – hormonnivåerna är stabilt låga Viktigt att veta är att symtomen ofta börjar flera år innan mensen slutar. Vanliga symtom Klimakteriet ser olika ut för alla, men vanliga symtom är: Värmevallningar och svettningar, särskilt nattetid Sömnproblem Humörsvängningar, oro eller nedstämdhet Hjärndimma, minnes- och koncentrationssvårigheter Minskad sexlust Torra slemhinnor (underliv, ögon, mun) Led- och muskelvärk Trötthet. Många blir lättade när de förstår att symtomen faktiskt hänger ihop med hormoner – och inte är “inbillning” eller ett personligt missly...

Känslan av att helgen bara försvann

Bild
Stod på loppis i dag i Folkets Hus, men fick tyvärr inget sålt. Eller ja… nästan inget. För det komiska i allt var att så fort jag lade ut en väska på Vinted så blev den såld. Alltså, tajmingen. Man får skratta åt det, annars blir det bara surt. Jag tror faktiskt att vi hade flera saker emot oss. Vädret till exempel – grått, kallt och inte direkt inbjudande. Och januari är ju känd som en “fattig” månad. Även om det är lönehelg så känns det som att många ändå håller hårt i pengarna. Folk tittar, men köper inte. Mitt eget mående har också varit lite sådär. Jag misstänker att mitt järnvärde kan spela in, och dessutom krånglar öronen.  Har haft lock för öronen ett tag nu. Jag hör, men det är nedsatt, troligen på grund av förkylning och kanske även vaxpropp. Försökte spola öronen i går, men nja – det gav inte så mycket. Kanske måste göra det flera gånger, eller helt enkelt ta hjälp. Helgen då? Den har verkligen sprungit iväg. Alldeles för fort. Vi har egentligen inte gjort s...

Dagens

Bild
“Små steg i rätt riktning kan bli den största förändringen i ditt liv.”— okänd Man underskattar lätt kraften i det lilla. Kontinuitet slår intensitet, och det som känns obetydligt idag kan vara avgörande imorgon.

Dagens

Bild
“Var dig själv – alla andra är redan upptagna.” — Oscar Wilde Det låter enkelt, men är ganska modigt. Citatet påminner om att din egen personlighet, erfarenhet och sätt att vara redan är unikt värdefullt. När du slutar jämföra dig och istället lutar dig in i den du är, blir både beslut och relationer rakare – och ofta lättare.

Ny frisyr, ny lättnad – och en längtan efter att bli frisk

Bild
Min älskade man överraskade mig i dag med en tid hos frisören. En sådan där överraskning som verkligen träffar rakt i hjärtat. Äntligen fick jag kapa mitt hår – och inte lite heller, utan nästan hälften! Frisören klippte det till axlarna och tunnade ur det ordentligt. Alltså… vilken lättnad det är att ha håret så här. Det känns så skönt, så lätt och fräscht. Jag tror faktiskt att jag ska ha håret i den här längden för jämnan. Det är både praktiskt och riktigt snyggt. Ärligt talat är jag ganska trött på långt hår. Jag trivs mycket bättre i kortare frisyrer, och det här känns verkligen mer jag. Nu ska jag snart ta mig en lång, varm dusch. Jag är fortfarande snuvig och frusen och undrar ärligt talat när denna så kallade influensa ska släppa egentligen? Jag är så trött på hostan – den får gärna packa sina väskor och försvinna nu  En sak i taget: nytt hår  nästa steg – bli frisk

Dagens..

Bild
 ”Du kan inte stoppa vågorna, men du kan lära dig att surfa.” — Jon Kabat-Zinn Livet kommer alltid med motgångar och oväntade händelser. Poängen är inte att kontrollera allt, utan att utveckla förmågan att hantera det som händer — med närvaro, acceptans och lite övning. 

Dagens

Bild
"Det du gör varje dag är viktigare än det du gör ibland.” Citatet lyfter kraften i vanor. Små handlingar som upprepas dagligen formar våra liv mer än enstaka stora insatser. Det är kontinuitet som skapar verklig förändring.